UNICEF
afirma que 40% das crianças menores de 5 anos sofrem desse mal, que quase não
tem sintomas, mas gera consequências tão graves quanto a desnutrição. A solução
para isso será apresentada hoje nesta matéria.
Publicado em 02 de Setembro de 2019
MILENE HENRIQUES, NUTRICIONISTA
Nutricionista há 12 anos, com mestrado pela UFMG e mãe de 2 bebês bons de garfo.
Milene Henriques criou o projeto Bebê Bom de Garfo e desde então já ajudou mais de 20 mil mães de todo o Brasil a dar fim ao sofrimento de ter um filho que não se alimenta bem.
Frequentemente em meus atendimentos, ou mesmo nas minhas
redes sociais, recebo o seguinte comentário de algumas mães:
“Eu substituo a refeição por leite ou alguma bobeirinha que
ele gosta, pois assim ele pelo menos ele fica de barriguinha cheia.”
E é daí que se desencadeia um grande problema: A fome oculta
Essa síndrome é um dos problemas do século XXI na saúde
infantil, apontada pela ONU.
E hoje a UNICEF afirma que 40% das crianças menores de 5
anos (pobres ou ricas) sofrem desse mal.
Essa síndrome se caracteriza quando a criança tem acesso ao
alimento, mas não ingere os nutrientes suficientes para garantir o crescimento
e desenvolvimento normal da criança.
E as consequências podem ser graves...
Em meus 11 anos como nutricionista infantil eu tenho
acompanhado todo esse processo e a evolução da fome oculta na infância.
E o que vejo é um sentimento generalizado de CULPA nas mães
por seus filhos não ingerirem os nutrientes que necessitam na alimentação.
Em todo esse tempo eu pude ajudar mais de 5 mil
mães, de maneira presencial e Online, e todas elas chegam com as mesmas
queixas:
- Eu
não sei o que dar para ele em cada refeição.
- Eu não sei se o que ele come é realmente
suficiente para que ele se desenvolva normalmente.
- E
se meu filho não gosta de um determinado alimento fonte de um importante
nutriente... quais substituições posso fazer para mantê-lo nutrido?
- Mesmo
ele comendo pouco em quantidade, dá para manter ele nutrido?
- Como
eu vou saber que ele está bem nutrido?
E o maior problema que essas mães enfrentam não é a FALTA de
informação e sim o EXCESSO de “informação” inadequada. Ou os famosos
palpites...
Parentes e amigos insistem em dizer: “Dá isso ou aquilo para
ele...” ou “Ele é criança, deixa ele comer o que quiser...”
Ou até mesmo recebe orientação de profissionais
despreparados, que indicam suplementos inadequados, ou até os famosos
“engrossantes” de mamadeira para encher a barriguinha.
E com essas orientações inadequadas, a mãe acaba se perdendo
e fazendo substituições erradas quando a criança não come um determinado
alimento.
Pois pelo menos assim “ele fica de barriguinha cheia”
Ou mesmo recorre a suplementos generalizados para que ele,
mesmo não comendo, receba os nutrientes necessários.
Mas isso acaba atrapalhando mais e mais a alimentação... E
deixa a criança mais próxima da temida fome oculta e suas consequências.
Mas então o que fazer? Como saber se meu filho sofre desse
mal?
E o melhor, como prevenir ou mesmo sanar a fome oculta?
É disso que trataremos nesta matéria.
A metodologia apresentada neste artigo já ajudou 5.302 mães
até o presente momento.
Mães que antes estavam totalmente perdidas sobre como
alimentar seus filhos da maneira correta e garantir que eles recebessem em seus
pratos, TUDO que precisavam para crescerem normalmente e de maneira saudável.
Mães que não aceitavam ser guiadas por palpites ou
orientações sem embasamento e que queriam o melhor para os seus filhos.
Mães que, mesmo sem muito tempo, conseguiram seguir um passo
a passo simples para garantir saúde no prato de seus pequenos.
E se você também está preocupada com seu pequeno e deseja
saber como garantir que ele ingira todos os nutrientes necessários de uma
maneira leve e natural.
Você está prestes a ler algo que te mostrará como fazer isso
(de maneira simples)
Querida mamãe,
Eu sei o quanto é difícil carregar a responsabilidade única
e exclusiva de nutrir um ser.
Nós mães trazemos isso desde a gestação.
Assim que sabemos que estamos grávidas já não podemos mais
nos alimentar como antes, pois agora um ser depende de nós para crescer e
desenvolver saudável.
Na amamentação a situação se agrava. Uma pressão gigante cai
em nossos ombros por sermos responsáveis por dar o único alimento necessário
para eles até os 6 meses.
E após isso a responsabilidade só vai crescendo e as
dificuldades aumentando...
Vem a introdução alimentar e uma infinidade de alimentos
sólidos fontes de nutrientes necessários para a vida dos nossos filhos.
Mas como dar? Qual dar? Em qual quantidade?
Sei disso pois sou nutricionista há 12 anos com formação e
mestrado pela UFMG. Mas muito além disso eu sou MÃE, de 2.
E sofri e sofro MUITO para garantir que eles recebam os
melhores alimentos possíveis, dentro de uma sociedade que só sabe palpitar e
impor regras para nós mães.
Meus pequenos: Heitor e Arthur
Meus filhos hoje são muito saudáveis, ativos e espertos. E
sei que muito disso é devido a uma alimentação de qualidade que fiz questão de
garantir para eles.
Mas eu sei que minha formação e experiência como
nutricionista, muito antes de ser mãe, me ajudou muito nisso.
E sei também que, infelizmente, nem todas as mães tem acesso
a informações simples e cruciais, que garantem uma alimentação de qualidade.
E sem saber do que eu sei e ensino, muitas mães se perdem na
alimentação dos pequenos, acarretando muitas vezes na temida fome oculta.
E o maior problema da fome oculta é que ela é silenciosa.
Ou seja, mesmo crianças que aparentam estarem saudáveis,
mesmo aquelas que não apresentam baixo peso, podem sofrer com isso.
E as consequências são alarmantes.
A criança com fome oculta tem seu desenvolvimento físico e
intelectual comprometido, podendo apresentar:
Baixa estatura, falta de concentração, irritabilidade,
insônia, baixo rendimento escolar
Mas o que mais preocupa são as outras doenças
que esse mal pode acarretar como obesidade, hipertensão, diabetes e até alguns
tipos de câncer.
Fonte: BBC-NEWS Brasil
Fonte: OPAS Brasil
Doenças que antes eram consideradas “coisas de velho” agora
estão acometendo nossas crianças e o motivo está em uma alimentação deficiente
em nutrientes e rica em calorias.
E o pior, essas doenças não tem cura, então se seu filho
apresentar alguma delas logo antes dos 5 anos, ele viverá por no mínimo mais 70
ou 80 anos doente.
Com todos esses estudos e dados, e com meus 11 anos de
experiência tendo ajudado mais de 5.300 mães eu posso dizer com convicção:
Deixar que ele coma alguma bobeirinha só para encher a barriga, ou fazer substituições inadequadas é PIOR do que ele não comer
Isso porque ele vai ficar cheio e “sem fome”, mas também sem nutrientes.
Então qual a solução? Como fazer ele ingerir os nutrientes necessários, mesmo que ele não coma muito em quantidade?
A solução é: entender quais são os nutrientes que seu filho precisa para crescer e ter um vasto repertório de alimentos fontes desses nutrientes para oferecer.
Assim, caso ele rejeite um, você tem vários outros que são fonte para fazer uma substituição adequada e garantir que ele ingira tudo que precisa.
Foi isso que essas mães fizeram e assim conseguiram garantir que seus filhos comessem bem em qualidade.
Elas esqueceram o drama e o desespero que sentiam ao ver que seus filhos não estavam ingerindo o que precisavam para ficarem saudáveis.
